Aktuelles
Abschluss meiner ärztlichen Berufstätigkeit
Ab Oktober 2023 habe ich nach 45 Jahren im Beruf meine ärztliche berufliche Tätigkeit beendet.
Sie können weiterhin Termine mit dem Team von Preveo Dortmund vereinbaren unter +49 231 999 550 68 oder buero@preveo-do.de
Bei allen meinen Patientinnen und Patienten möchte ich mich für die zahlreichen inhaltsreichen Begegnungen und die Wertschätzung bedanken.
Neue Homepage
Neuer MBSR-Kurs
Der nächste MBSR-Kurs beginnt im Herbst 2024 ab 23.9.2024.
Hier das Anmeldeformular
Neu im Blog
Keine Thrombose beim Meditieren
Stress als Unsicherheits- Beseitigungs-Programm
Einführung in die Meditation
Einführungskurs in die Buddhistische Stadtpraxis im Frühjahr 2024,
Schnuppertermin am 25.1.2024. Hier der Flyer.
Stresstherapie
Es gibt drei Hauptwege, um sich vor den Folgen der Stressbelastungen zu schützen:
- Die äußeren Belastungen und Anforderungen (beruflich oder privat) verändern.
- Durch bessere Entspannung oder andere Aktivitäten die Stressfolgen abmildern und die eigene Belastbarkeit erhöhen.
- Die eigenen stressverschärfenden Einstellungen und Bewertungen überprüfen und Schritt für Schritt verändern.
Oft sind es die eigenen Anforderungen an uns selbst, die (vermeintliche) Abhängigkeit von dem Urteil der anderen oder z.B. die Meinung, seinen Wert durch Leistungen beweisen zu müssen, mit denen wir uns den Druck selbst machen. Wie sonst ist es möglich, dass – in derselben Situation – der eine souverän und gelassen bleibt, während der andere sich ärgert? Wir haben immer die Chance, auch aus unangenehmen Situationen das Beste zu machen.
Die moderne Neurobiologie belegt, dass negative Gefühle wie Druck, Stress und Ärger im Kopf beginnen. Dort können sie auch erfolgreich gesteuert werden. Es gibt effektive und bewährte mentale Methoden, die jedem helfen können, den Druck und Ärger loszuwerden und einfach gelassener, zufriedener und gesünder zu leben.
Medizinisches Stressmanagement
Unser Angebot:
- persönliche Risikoanalyse mit Stress-Test, Biofeedback und Auswertung (Ihre Investition: 55 €)
- persönliches Coaching mit 5 Einheiten zu je 2 Stunden
Ihre Investition: 122 € je Stunde. Termine nach Vereinbarung - 8-Wochen Kompakt-Training nach der Methodik „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat Zinn (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction)
Ihre Investition: 280 € incl. CDs und Kursunterlagen Termine s. Kontakt
Für Privat-Versicherte ist die Stresstherapie analog zur Kognitiven Verhaltenstherapie nach GOÄ abrechenbar.
Hier erhalten Sie unser Patienten-Merkblatt kostenlos zum Download