Aktuelles
Abschluss meiner ärztlichen Berufstätigkeit
Ab Oktober 2023 habe ich nach 45 Jahren im Beruf meine ärztliche berufliche Tätigkeit beendet.
Sie können weiterhin Termine mit dem Team von Preveo Dortmund vereinbaren unter +49 231 999 550 68 oder buero@preveo-do.de
Bei allen meinen Patientinnen und Patienten möchte ich mich für die zahlreichen inhaltsreichen Begegnungen und die Wertschätzung bedanken.
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Neuer MBSR-Kurs
Der nächste MBSR-Kurs beginnt im Herbst 2024 ab 23.9.2024.
Hier das Anmeldeformular
Neu im Blog
Keine Thrombose beim Meditieren
Stress als Unsicherheits- Beseitigungs-Programm
Einführung in die Meditation
Einführungskurs in die Buddhistische Stadtpraxis im Frühjahr 2024,
Schnuppertermin am 25.1.2024. Hier der Flyer.
Keine Thrombose beim langen Meditieren
Beim langen Sitzen z.B. im Flieger kommt es relativ häufig zu Thrombosen, dagegen nie bei Meditierenden, die manchmal stundenlang mit gekreuzten Beinen sitzen. Woran liegt das?
Beim langen Sitzen ohne Bewegung, wie z.B. in einem eng besetzten Flieger, gibt es – so ist die Lehrmeinung - ein erhebliches Risiko zur Entstehung einer Beinvenenthrombose: das Bein wird lange Zeit in ungünstiger Stellung ruhig gehalten, der Blutfluss in den Beinvenen kommt weitgehend zum Erliegen, dazu kommt der Flugstress (Stress erhöht u.a. die Gerinnbarkeit des Blutes). Deshalb wird empfohlen, Kompressionsstrümpfe zu tragen, die den Blutfluss in den tiefen Venen erhöhen, und ggf. auch Anti-Thrombose-Mittel zu spritzen oder einzunehmen.
Warum gibt es dann beim Meditieren, wobei manche Meditierende stundenlang mit gekreuzten Beinen sitzen, keine Thrombosen? Auf jeden Fall ist der Blutfluss in den Beinen durch die abgeknickte Haltung der Kniegelenke stark gesenkt.
Was anders ist: bei tiefer Entspannung, wie sie durch die Ruhe bei der Meditation entsteht, wird im Körper NO freigesetzt – Stickstoffmonoxyd. Das ist die Substanz, die an den Gefäßwänden für Entspannung sorgt. Sie bewirkt, dass die Gefäßwände glatter werden. Und harmonisiert das ganze Energiesystem im Körper. Dieser Prozess ist gut erforscht. Bei tiefer Entspannung entsteht so viel NO, dass man es sogar in der Ausatemluft messen kann.
Also: während langer Sitzmeditation braucht man sich keine Sorgen vor möglichen Thrombosen machen.
Und: Stress ist offensichtlich für die Entstehung einer Thrombose von erheblicher Bedeutung, Entspannung schützt auch hier.
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